Ist es möglich, zervikale Osteochondrose zu Hause zu heilen?

Aufgrund der geringen mechanischen Festigkeit von sieben Miniaturwirbeln und der Schwäche des Muskelkorsetts des Halses führt die fehlende Behandlung der Osteochondrose in diesem Abschnitt zu schwerwiegenden Folgen. Nervenwurzeln, die durch den resultierenden Vorsprung oder die Hernie gequetscht werden, entzünden sich und schwellen an und füllen den Spinalkanal. Schmerzen treten auf - im Nacken; Schläfen oder Hinterhaupt, Krone; Arm und Schulter.

Der Körper geht zu einer Art Provokation: Die Bildung von harten "Brücken" aus Knochengewebe, die die Wirbel stützen, beginnt.

Ihre scharfen Kanten reizen die feinen Nervenfasern: Der Schmerz kehrt zurück, der Nacken "knarrt", wenn der Kopf bewegt wird. Es ist auch möglich, die Wirbelarterie, die durch die Löcher in den Halswirbeln verläuft, zu quetschen, was die Blutversorgung des Gehirns erschwert. Ein Krankenhausaufenthalt ist unvermeidlich.

Wie behandelt man zervikale Osteochondrose, deren erste Symptome bereits im Alter von 20 Jahren auftreten, und kann die Behandlung selbst zu Hause durchgeführt werden?

Wie behandelt man zervikale Chondrose zu Hause und bei der Arbeit?

Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist nur mit dem Aussterben der Exazerbation möglich.

Bei der Anwendung von Volkstechniken und "Heim" -Verfahren - Massage, Gymnastik - wird der Blutfluss im erkrankten Segment beschleunigt und im akuten Stadium ist es möglich, den Krankheitsverlauf zu verschlimmern, Schwellungen und Entzündungen zu verstärken.

Osteochondrose der Halswirbelsäule deutet auf Müdigkeit und eine leichte Verspannung im Nacken hin, so dass sie zu Hause mit der Korrektur des "Lebensplans" behandelt werden:

• Machen Sie jede Stunde eine 5-minütige Pause von der Arbeit. Nachdem Sie mehr als 3 Stunden an Dokumenten oder am Computer gearbeitet haben, ruhen Sie sich eine Stunde lang aus: Machen Sie die folgenden Übungen für den Nacken, "dehnen" Sie die Wirbelsäule, strecken und "beugen" Sie sich in verschiedene Richtungen, gehen Sie zum Büro;

• Der Abstand vom Boden bis zur Tischdecke beträgt mindestens 70 cm, der Stuhl lässt sich anheben und drehen, mit Rückenlehne und Armlehnen;
• Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, können Sie mit den Füßen den Boden nicht erreichen, verwenden Sie eine Stütze dafür.

Und noch etwas: Viele haben mitbekommen, dass der nächste „Heimat"-Skandal mit Kopfschmerzen endet.

Die Nervenüberlastung "quetscht" die Muskeln und die Bandscheibe bleibt übrig, um sich mit kleinen Nährstoffkrümeln zu begnügen, die von den krampfartigen Muskeln bereitgestellt werden.

Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Diagnose einer zervikalen Osteochondrose ist bekannt; Was sind die Besonderheiten der Weiterbehandlung zu Hause?

Weitere Anstrengungen zur Verhinderung der Degeneration der Bandscheiben zielen auf eine Steigerung der körperlichen Aktivität durch eine bessere Durchblutung der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule. Dazu werden Massagen und Gymnastik verwendet.

Massage

Die zu Hause durchgeführte Massage bei zervikaler Osteochondrose stimuliert den abwechselnden Zu- und Abfluss von Blut zu den Halswirbeln, stärkt die Muskulatur, beseitigt überschüssige Milchsäure in ihnen und lindert Muskelspastik. Die Dauer der Massage beträgt 15 Minuten für die ersten Sitzungen und etwa eine halbe Stunde für die folgenden.

Beginnen Sie die Massagesitzung, indem Sie sich von den Schulterblättern zum Hinterkopf bewegen und den Nacken streicheln. Durch die Arbeit mit einer oder beiden Handflächen erhöht der Therapeut allmählich den Druck auf die Haut. In ähnlicher Weise "quetscht" er die Muskeln mit dem Rand der Handfläche, reibt dann mit den Fingerspitzen kräftig die Halswirbel, knetet die Nackenmuskulatur und bewegt sie mit den Daumenballen zu den restlichen Fingern . Am Ende der Sitzung wird der Hals mit den Handflächen gestreichelt.

Die Dauer jeder Bewegungsart beträgt 2-5 Minuten.

Es ist wichtig, Selbstmassagetechniken zu beherrschen, - ihre Reihenfolge bei zervikaler Osteochondrose ist wie folgt:

• Drücken Sie Ihre Handflächen an die Seiten des Halses und führen Sie abwechselnd kreisförmige und Längsbewegungen aus, die vom Hinterkopf bis zur Spitze des Schulterblattgelenks absteigen.
• Bewegen Sie sich ähnlich wie beim vorherigen und reiben Sie die Haut des Halses;
• Nachdem Sie die Haut gut gerieben haben, kneten Sie die Muskeln. Er bewegt sich auf und ab, beugt vier Finger und knetet mit ihren Pads die Nackenmuskulatur in der Nähe der Wirbelsäule in tiefen kreisenden Bewegungen. Um ein Zusammendrücken der Arterien zu vermeiden, üben Sie keine übermäßige Kraft auf die vorderen und seitlichen Halsmuskeln aus;
• Nach dem Dehnen der Muskeln setzen Sie die Selbstmassage mit klatschenden Bewegungen fort;
• Vervollständigen Sie es mit leichten Streichbewegungen.

Häufig tritt eine zervikale Osteochondrose aufgrund einer unzureichenden peripheren Durchblutung und einer Lymphstauung auf, daher ist eine Selbstmassage mit Hilfe von Saugnäpfen wünschenswert.

Die Vakuumtherapie stimuliert den Blutfluss und die Lymphdrainage, indem sie lokale Blut-"Netzwerke" erweitert, die Muskelkontraktionsfunktion erhöht und den Blutdruck normalisiert und so schnell zervikale Osteochondrose lindert und die Wirksamkeit der Behandlung zu Hause erhöht.

Gymnastik

Nach Abklingen der Schmerzen wird eine spezielle Gymnastik zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause verordnet. Übungen für zervikale Osteochondrose werden individuell ausgewählt; um sie zu Hause durchzuführen, wenn die Schmerzen zurückkehren, lohnt es sich, einen Arzt oder Physiotherapielehrer zu kontaktieren.

Die folgenden Übungen sind sicher für die Behandlung von zervikaler Osteochondrose zu Hause:

1. Auf einem Stuhl sitzend, sind Rücken und Nacken gerade:
   • Erreichen der extremen Position, drehen Sie den Kopf sanft nach links und rechts;
   • Senken Sie sanft Ihren Kopf und versuchen Sie, Ihre Brust mit dem Kinn zu berühren;
   • ohne den Nacken zu beugen und das Kinn zu ziehen, bewegen Sie den Kopf nach hinten;
   • schau dir die lustigen bewegungen des kleinen kopfes genauer an: mit geradem hals "schreibt" er mit seiner nase kleine kreise. Übe mit ihm.

   Diese Übungen, die für die häusliche Behandlung der zervikalen Osteochondrose bestimmt sind, "mobilisieren" die Halswirbel, dehnen die Muskeln der hinteren Halswirbelgruppe und stellen die Flexibilität des Nackens wieder her.

   Jede Übung wird bis zu 12 Mal durchgeführt.

2. Am Tisch sitzend, ist der Rücken gerade:
   • Lehnen Sie sich mit dem Ellbogen der linken Hand auf den Tisch, mit der Handfläche an der Schläfe. Indem Sie Ihren Kopf nach links neigen, widersetzen Sie sich der Zurückweisung mit Ihrer Hand. Entspannen. Tun Sie dies 8-10 Mal. Führen Sie die Bewegungen nach rechts auf die gleiche Weise aus;
   • Bringen Sie Ihre Handfläche an Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang darauf; die Hand "widersteht" dem Druck. Bis zu 10 Mal laufen. Führen Sie die gleiche Übung mit der anderen Handfläche durch;
   • Senken Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers, heben Sie Ihre Schultern an und halten Sie die Position für 10-12 Sekunden. Entspannen Sie sich und nehmen Sie 10-12 Atemzüge.

   Eine solche Gymnastik ist für die zervikale Osteochondrose notwendig, um die seitlichen und vorderen Nackenmuskeln zu Hause zu stärken und zu entspannen.

3. Bei Kopfschmerzen beim Sitzen oder Liegen auf dem Boden:
   • Mit den Fingerspitzen die Nackenmuskulatur am Hinterkopf intensiv kneten, 3-4 Minuten;
   • Reiben Sie mit den Handflächen den Bereich der Schulterblätter und den Bereich dazwischen - 5-6 Minuten;
   • Massieren Sie den Schläfenbereich mit leichten kreisenden Bewegungen.

Bewegung bei zervikaler Osteochondrose strafft die paravertebralen Muskeln, erhöht ihre Plastizität und erhält zu Hause die Gesundheit der gesamten "Lebenssäule".

Volksheilmittel für zervikale Osteochondrose

Omas Geheimnis

Erinnern Sie sich, wie Ihre Großmutter Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Volksheilmitteln behandelt? Mit einem Nudelholz! Seien Sie nicht beunruhigt, die Methode ist überhaupt nicht traumatisch: einfach "Sportgerät" unter den Rücken legen und von oben nach unten führen (ohne Hernien und Vorwölbungen! ), Und dann leicht die Schultern, Schulterblätter und schlagen Bereich entlang der Wirbelsäule mit einem Nudelholz.

Die zervikale Osteochondrose ging schnell zurück, da eine solche Behandlung zu Hause und tatsächlich - eine Art Gymnastik - verspannte Muskeln sofort entspannt und zu einem intensiven Blutstrom in der Halswirbelsäule und anderen Teilen der Wirbelsäule beiträgt.

Pflanzenheilkunde

Störung der Halswirbelsäule, die Krankheit "verkettet" ihre Beweglichkeit. Die Behandlung der folgenden Volksheilmittel hilft, die verschlimmerte Osteochondrose zu beruhigen:

• Die zervikale Osteochondrose spricht gut auf die Behandlung mit Sellerie an. Wie aus den Übersichtsartikeln hervorgeht, ist eine alternative Behandlung der zervikalen Osteochondrose aufgrund der analgetischen und abschwellenden Wirkung ihrer Wurzel wirksam. Gießen Sie 3 Gramm gehackte Wurzel mit einem Liter kochendem Wasser und bestehen Sie 8 Stunden. Nehmen Sie vor jeder der 3 Mahlzeiten einen Esslöffel des gefilterten Fertigprodukts;
• Schneiden Sie die Stiele und Blüten der Mutter und Stiefmutter ab und bestehen Sie 30 Tage lang in einem dunklen Raum auf Ammoniak. Schmieren Sie den schmerzenden Bereich des Halses mit einem angespannten Mittel.

Physiotherapie zu Hause

Eine alternative Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ohne jegliche Erwärmung des erkrankten Segments ist schwer vorstellbar. Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule mit allgemein verfügbaren Volksheilmitteln wie Schlamm und Paraffin ist sehr effektiv.

Schlammanwendungen "sättigen" die Halswirbel mit allen notwendigen Mineralien und die von Paraffin helfen, die wärmende Wirkung zu verlängern:

• Wenn sich die zervikale Osteochondrose als leichte Neuralgie deklariert, kann eine Behandlung zu Hause mit Schlammanwendungen erfolgen. Der am besten zugängliche Torfschlamm für Heimanwendungen. Seine Anwendungen werden auf den Nacken und die Hände aufgetragen.

  Bei Anwendungen im Hals- und Kragenbereich wird der Schlamm auf 27-28 Grad erhitzt, an den Händen - auf 48-50 Grad.

  Dieses Temperaturregime bietet die maximale analgetische und entzündungshemmende Wirkung. Sitzungen mit Schlamm werden jeden zweiten Tag durchgeführt, nur 10 Eingriffe, die Dauer jeweils - nicht mehr als eine Viertelstunde;

• Paraffinapplikationen erfolgen durch Greifen der Halswirbel und der Schulterregion von hinten. Der Behandlungsverlauf ist ähnlich dem vorherigen: 10 Sitzungen jeden zweiten Tag, die Dauer beträgt jeweils 15 Minuten.

Abgerundet wird die Heimphysiotherapie durch Massagen und therapeutische Übungen für den Nacken. Lehnen Sie die schmerzhaften Empfindungen nicht ab und achten Sie auf Ihre Gesundheit!